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海老・シソ・卵のパラッとヘルシー炒飯
子どもにも大人にも喜んでもらえる具材で極力油を抑えた炒飯。ヘルシー＆パラッと仕上げる
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材料：
冷凍ご飯、海老、大葉、にんにく、卵、サラダ油、塩・こしょう、酒
洋風たぬきなアペタイザー☆海苔巻きそば天
定番のたぬき蕎麦をアペタイザー風に大変身☆ 蕎麦が残ったら必見です！ 外はカリカリ中
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材料：
蕎麦、カニカマ、海苔、☆小麦粉、☆ほんだし、☆冷水、サラダ油、めんつゆ、水、大根おろ
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手抜きはまかせて！シチュー炊き込みピラフ
市販のシチューの素を使って味わい深～いピラフができました☆ 炊飯器に活躍してもらって
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材料：
米、にんにく、たまねぎ、ソーセージ、水、ハウスのシチューミックス（顆粒）、塩・こしょ
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