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ワインのおつまみに♪タプナード
オリーブ好きの方に♪アンチョビの
程よい塩気でバゲット＆ワインが
進んで困りますよ笑
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材料：
オリーブ（種無し）、EVオイル、アンチョビ、ケイパー、胡桃or松の実、粉チーズ、粒マ
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春キャベツと新玉葱のマスタードクリーム煮
やわらかく甘味のある春キャベツと新玉葱を
じゃが芋も加え軽い煮込みにしました
メイン
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材料：
豚肉薄切り（鶏もも肉でも）、春キャベツ、新玉葱、白ワイン（辛口）、じゃがいも、牛乳、
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蟹カマと豆苗入りきざみ昆布のきんぴら風
レシピ本掲載大感謝♡
さっと一品！身体が喜ぶ組み合わせ♪
蟹かまを使ってヘルシーに旨
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材料：
豆苗、蟹かまぼこ、きざみ昆布、●白だし醤油、●水、●みりん、酒、胡麻、サラダ油（胡麻
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