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リメイク カレーと切干の残りで満腹1品！
カレーの残りと切り干し大根の煮物があれば
ボリュームたっぷりカレーうどんもどき！
材料：
カレーの残り、切り干し大根の煮物、麺つゆ(3倍濃縮)、だし汁、うどん
我が家の定番「ヘルシー焼き」
見た目はお好み焼き
具は竹輪だけのヘルシー焼き^m^
1枚約330Kcal
材料：
薄力粉、粉末だし、卵、キャベツの葉、竹輪、青ネギ、紅しょうが、揚げ玉、サラダ油、お好
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ダイエット！えのきと糸こんのパスタ風
食べごたえ有り★
低カロリーでお腹にたまり
お通じ効果も期待！？
残り物のちりめん山
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材料：
えのき茸（200g入）、糸こんにゃく（200g入）、ちりめん山椒、麺つゆ(3倍濃縮)
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味覇で簡単「ニモブー焼きそば」
味覇（ウェイパー）で一発味付け
オイスターソースでコク出し
簡単安価なお手軽焼
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材料：
焼きそば（3袋入り）、ニラ、もやし（大袋）、豚肉（お好きな部位で）、★味覇（ウェイパ
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混ぜるだけ！野沢菜ちりめんの和風パスタ
市販の野沢菜ちりめんとめんつゆを使って
混ぜるだけの簡単パスタ
1人ランチ用
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材料：
乾燥スパゲティ、野沢菜ちりめん、梅干、めんつゆ（2倍濃縮）、水、海苔、大葉または青ネ
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