病院で栄養士をしてます!その反動で家ではカロリーをまったく気にしない料理ばかり作 ...

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モーモーチャーチャー

モーモーチャーチャー名前がとても印象的で何度も言いたくなる! マレーシアのデザートみ ...
材料: ココナッツミルク、牛乳、グラニュー糖、ゼラチン、卵黄、グラニュー糖、牛乳、バニラエッ ...

豚肉の蜂蜜梅酒焼き♫

梅酒でサッパリした味付けになります!
材料: 豚肉、キャベツ、ピーマン、梅酒、油、塩、胡椒、蜂蜜、醤油、片栗粉

茄子の胡麻味噌和え

揚げ茄子ばかり食べてるとカロリーが気になってしまうので、いくら食べても気にならない蒸 ...
材料: 茄子、大葉、白胡麻、味噌、砂糖、みりん、めんつゆ

スパニッシュオムレツ♫

オムレツを作るよりも簡単で豪華な感じになります!
材料: ベーコン、玉ねぎ、ジャガイモ、バター、塩、胡椒、卵、シュレッドチーズ、バター、にんに ...

カジキマグロの揚げ浸し♫

めんつゆで味付けするので簡単に失敗なく出来ます!
材料: カジキマグロ、ナス、スナップスナップエンドウ、*醤油、*酒、*おろし生姜、めんつゆ( ...

ローズマリー&塩レモンのポテトチップス♫

味はほんのりローズマリー風味という感じです!ローズマリーもサクサクに揚げているので一 ...
材料: じゃが芋、ローズマリー、レモンペッパー、塩、揚げ油

和風納豆パスタ♫

パスタを茹でる以外は火を使わない簡単パスタです♫
材料: パスタ(お好みのパスタ)、サラダ油(パスタ用)、塩(パスタ用)、大根おろし、納豆、水 ...

白和え♫

練り胡麻が入るので香がしくなります!
材料: 豆腐(絹)、糸蒟蒻、ひじき、和風だし(蒟蒻、ひじき用)、砂糖(蒟蒻、ひじき用)、醤油 ...

さつまいものココナッツオイル焼き♫

おやつにサッとできて腹持ちも良いです! メインの付け合わせにもちょうど良いです。
材料: さつまいも、ココナッツオイル、はちみつ、黒胡麻

そばパスタの和風クリームソース♫

粒マスタードが入るのですっきりしたソースになっていると思います!
材料: そばパスタ、ウィンナー、舞茸、長ネギ、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油、生クリーム、粒マ ...
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