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鶏もも肉のねぎソース煮
マテ茶冬の絶賛お肉レシピ掲載！ガッツリ焼いたもも肉を、ねぎソースで煮込みます。野菜に
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材料：
鶏もも肉、ねぎ、にんにく、唐辛子、ごま油、■醤油、■酒、■みりん、■はちみつ
鶏肉のやわらか簡単煮込み
ヒルナンデスでご紹介していただきました。ガッツリ鶏肉に見えて食べてみると、やわらか～
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材料：
鶏胸肉（もも肉でも）、ベーキングパウダー、おろしニンニク、おろし生姜、サラダ油、■醤
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簡単✿じゃがいもと鶏肉の焼肉のたれ煮
受賞感謝です♥焼肉のタレを使って、失敗の無い美味しい煮物✿どなたにでも美味しくできま
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材料：
鶏もも肉、ごま油、じゃがいも(中)、玉ねぎ、水、晩餐館 焼肉のたれ まろやか甘口、コ
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簡単✿薬味のせうどん
薬味をたっぷり載せるだけのうどん✿ヘルシーなのも嬉しい１品✿１人のランチにも♪
材料：
冷凍うどん、めんつゆ、塩昆布（ふじっ子）、梅（種を取った）、紫蘇、入り胡麻、割ったお
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蓮根と桜えび✿団子
蓮根と桜エビを団子にして揚げます。表面カリッとして、なんともビールが飲みたくなる１品
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材料：
蓮根、酢（灰汁抜き用）、桜えび、いりごま、片栗粉、塩、片栗粉（衣用）、サラダ油、レモ
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