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安くてボリューミー♥鮭のさっぱり唐揚げ
若返り成分のある鮭を、塩焼き以外で美味しく食べられます。付け合せの野菜でますますヘル
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材料：
トラウトサーモン(生）、片栗粉、塩・胡椒、レモン、塩、ブロッコリー茹でたもの、キャベ
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オリーブ・オリーブパスタ
オリーブとオリーブオイルの味 大蒜の味 塩の味 全部引き立つパスタでーす
2016年
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材料：
オリーブ（今回は黒オリーブ種抜きのもの）酢漬けではないものを、にんにく(みじん切り)
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超簡単♬大根と大葉の混ぜ混ぜサラダ
冬に美味しい大根をシンプルにいただきまーす!大葉の風味がいいよん2016年３月２３日
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材料：
大根、大葉、オリーブオイルと味ぽん（お好きなポンズ醤油でもOK）、塩 コショウ
羊ちゃん好きへ♪簡単にラムのから揚げ
羊好きなら大丈夫♥ラムの厚切り買ってきて
牛乳に浸してから 市販のから揚げ粉であげる
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材料：
ラム焼肉用、から揚げ粉、ローズマリー（ディルやクレソンでも）、牛乳
節約格安☆ミ牛スジカレー
カテ入り感謝です！お値段気にせず、とろとろ♡
煮込んでも煮込んでもパサパサにならずに
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材料：
牛スジ肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ブイヨン（今回は野菜ブイヨン）、顆粒の和風だ
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素早くクレソンパセリの炒めもの
生でシャキッと美味しいクレソンパセリをダシダとニンニクで炒めると苦くて美味しい！是非
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材料：
クレソン、パセリ、にんにくみじん切り、ダシダ、醤油、マヨネーズ、オリーブオイル
１人ランチに♥ごまチーズトースト
ごまは若さを保つ成分が含まれてるとか。
パクパク食べちゃいましょお♥カテ入り感謝
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材料：
パン（お好きな種類）、オリーブオイル、バター(有塩）、すりごま、塩、とろけるチーズ
