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くるみとにんじんのカレーきんぴら
ひき肉不使用でも美味しく!お弁当のおかずに大活躍!くるみの食感とカレー風味の味付けで
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材料:
にんじん、くるみ、カレー粉、オリーブ油、塩、(A) しょうゆ、(A) みりん、(A)
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まるごとかぼちゃの揚げないコロッケ
かぼちゃとくるみの組み合わせはとっても美味!
今年のハロウィンの食卓に是非!
材料:
かぼちゃ、くるみ、にんにく、牛豚合びき肉、たまねぎ、オリーブ油、A カレー粉、ウスタ
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くるみと根菜のキヌアドライカレー
スーパーフードのキヌアとくるみを使ったヘルシーレシピ♪食べてキレイになれる必見レシピ
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材料:
A にんにく、A しょうが、油、B れんこん、B ごぼう、B 玉ねぎ、B ピーマン、
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野菜と大豆とくるみで作るドライカレー
お肉を使わず作るベジタリアンカレー!ヘルシーなのに具がたっぷりで満腹感UP!
材料:
くるみ(ホール)、大豆水煮、トマト、タマネギ、にんじん、しいたけ、なす、かぼちゃ、パ
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かぼちゃとくるみのスープ カレー風味
カレーペーストを加えるかぼちゃとくるみのスープは、秋に楽しみたい一品。くるみの香りと
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材料:
サラダ油、玉ねぎ(みじん切り)、塩コショウ、カレーペースト(マイルド)、スープ(野菜
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くるみ入りカリフラワーカレー
カリフラワーとくるみでカレーをいつもと違うテイストで☆木綿豆腐で一層ヘルシー!
材料:
カレーペースト、木綿豆腐、冷凍グリーンピース、カリフラワー、オリーブ油、くるみ、カレ
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