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くるみとベリーのトライフル
香ばしいくるみのグラノーラにベリーとくるみをトッピングした愛らしいデザート☆朝食や軽
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材料：
プレーンヨーグルト、生クリーム、ラズベリー、メープルシロップ、ラズベリー、いちご（4
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くるみカリフラワー
カリフラワーを主役に⁉ くるみと野菜とスパイスを使ったくるみのカリフラワーは食べ応え
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材料：
カリフラワー、カリフォルニアくるみ、オリーブオイル、玉ねぎ、にんにく、ナツメヤシ、ク
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ローストくるみ＆ビーンズサラダのタコス
サラダとしても、トルティーヤに挟んでタコスとしても。唐辛子と玉ねぎ、白いんげん豆、ト
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材料：
白いんげん豆、くるみ、スパイス(*1)、玉ねぎ、唐辛子、トマトホール缶、赤パプリカ、
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くるみときのこの和風マリネ
料理ブロガーかめ代さん考案♬ 作り置きもOK、肉や魚のソテーに添えたりサラダのドレッ
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材料：
きのこ（マッシュルーム、しめじ、エリンギ等）、くるみ、にんにく、酒、醤油、オリーブ油
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くるみとレーズンのチキンロール
パーティー時間も健康で美味しく☆作り置きもOK！持ち寄りパーティーや洋風おせちなどに
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材料：
鶏むね肉 （300gくらい大きめが包みやすくておすすめです）、くるみ、クリームチーズ
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時短メニュー★くるみとサーモンタルタル
超カンタンでオシャレなサーモンタルタル☆サーモンはアンチエイジング・スーパーフードと
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材料：
生サーモン、ディル（粗みじん切り）、ケイパー、レッドオニオン（みじん切り）、ピンクペ
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超簡単★濃厚なチーズとくるみのテリーヌ
濃厚なチーズとあっさりした鶏肉とくるみのテリーヌ。最後にはちみつをかけても美味しいで
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材料：
シェーブルチーズ（サントモールサンドレ）、フロマージュブラン、カリフォルニアくるみ（
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