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くるみと鮭のさっぱり混ぜ寿司
くるみとお寿司は実は相性抜群☆健康・低カロリー・時短といいことづくし♪
材料：
カリフォルニアくるみ、しょうゆ、砂糖、塩鮭、酒、はす、きゅうり、卵、サラダ油、[A]
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くるみとさばの和風カレーそぼろ丼
相性ピッタリのサバとカレー風味で合わせてご飯に乗せれば、夜食にも最適！
材料：
さば缶、玉ねぎ、人参、しょうが（すりおろし）、くるみ（ロースト）、冷凍枝豆（さやから
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くるみとアボカド・サーモンの恵方巻
脳に良い食材、くるみ、アボカド、サーモンを使った脳活恵方巻！受験シーズにもぴったり。
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材料：
米、酢、砂糖、塩、くるみ、しょうゆ、みりん、わさび（お好みで）、スモークサーモン、き
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くるみ入り海鮮ちらし寿司 地中海スタイル
いつもの海鮮ちらしを香ばしいくるみとオリーブやレモンで華やかにアレンジ。
材料：
ごはん、酢、きび砂糖、塩、マグロ(刺身用、1cm角）、サーモン(刺身用、1cm角)、
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