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洋風♪もやし・カニカマの塩こんぶ和え
レシピ本掲載！包丁いらず！塩こんぶの旨みでもやしとカニカマの味が引き立ちます♡ヘルシ
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材料：
もやし、カニカマ、ふじっ子塩こんぶ、エクストラバージンオリーブオイル
フライパンで焼いちゃう♬大好評のキッシュ
雑誌掲載感謝！キッシュの材料をフライパンで焼いて時短♪冷めても美味しいので可愛くして
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材料：
ほうれん草、ベーコン、◎卵、◎牛乳、◎マヨネーズ、◎チーズ（ピザ用・固形代用可）、◎
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もやしとカニカマの洋風サラダ♬
雑誌＆レシピ本掲載＆つくれぽ200感謝♪
和えるだけ〜♡シンプルな味付けにハマる簡単
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材料：
もやし、カニカマ、★エクストラバージンオリーブオイル、★塩、★お好みで粗挽き黒胡椒や
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かぼちゃのデリサラダ風♡中華仕立て
レシピ本掲載！！
ざっくりと粗くマッシュしたかぼちゃを中華風の味付けに♪マヨ不使用で
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材料：
かぼちゃ、玉葱、ハム（厚切り、もしくは普通のロースハム）、◎麺つゆ(3倍濃縮)、◎ポ
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スピードおつまみ♬天かす衣でサク旨チーズ
グランプリ受賞大感謝です♪
サクッと＆柔らか！食感◎
チーズのコクと天かすの新しいコ
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材料：
クラフトチーズ（カマンベール入り6P）、天かす、ブラックペッパー
しっとりささみ(むね肉)♡粒マスソース
☆健康レシピ掲載☆小鍋ひとつでできる簡単ヘルシーレシピ！しっとり柔らかく茹でたささみ
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材料：
ささみ(むね肉代用可)、粒マスタード、醤油、砂糖、オリーブオイル
かつお節香る＊ミモザ風たまごサラダ
パンに乗せて焼いても美味しいです！
お手軽食材の鰹節で旨味をプラス♡
材料：
ゆで卵、ほうれん草（ブロッコリーなど）、☆チーズ、☆マヨネーズ、☆かつお節、☆オリー
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かぼちゃと厚揚げのカレー風さば煮
パナソニック企画ページ掲載☆
レンジで簡単♪大きめのかぼちゃでも均等に火が通り、少な
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材料：
厚揚げ、かぼちゃ（正味）、さば缶（水煮）、★水、★ケチャップ、★醤油、★カレー粉、★
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牛肉・かぼちゃのおかずサラダ☆
受賞感謝♪フルーティーな甘口焼肉のたれも一緒に加えれば和えるだけで味が決まります！ボ
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材料：
牛肉(薄切りなど)、かぼちゃ、しめじ、玉葱、オリーブオイル(サラダ油でも可)、塩・胡
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