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豚肉と玉ねぎとピーマンの黒酢炒め丼 MYフォルダに入れる
豚肉と玉ねぎとピーマンの中華炒めに 黒酢＆粗挽き胡椒でアクセント・・・。
材料：豚肉（カレー用）、玉ねぎ、ピーマン、◎酒、◎オイスターソース、◎中華だしの素、黒酢、粗挽き胡椒、サラダ油、サプリ米で炊いたご飯
公開：09/07/24   更新：09/07/24   レシピID：870646
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きなこのプレミアムクレームブリュレ MYフォルダに入れる
『おかわり‼』の声が聞こえてきそう・・・。 息子の大好きなきなこのクレームブリュレ❤
材料：卵黄、プレミアムきび砂糖　、きなこ、生クリーム、牛乳、プレミアムきび砂糖　　　　　（仕上げ用）
公開：09/07/20   更新：09/07/20   レシピID：866964
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クックパー包みの簡単ジャンバラヤ MYフォルダに入れる
クックパー包みの簡単ジャンバラヤ。 ドライタイムをふりかけて・・・。
材料：温かいご飯、ウインナー（輪切り）、エビ（中）、玉ねぎ（みじん切り）、ピーマン（みじん切り）、◎トマトケチャップ、◎白ワイン、◎チリパウダー、◎にんにく（すりおろし）、◎固形コンソメ
公開：09/07/20   更新：09/07/20   レシピID：867661
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クックパー包みの簡単ハッシュドポーク MYフォルダに入れる
ハッシュドポークをクックパー包みで簡単に。 お肉は赤ワインに漬けてから・・・。
材料：豚こまぎれ肉、玉ねぎ、▲赤ワイン、◎生クリーム、◎ウスターソース、◎トマトケチャップ、◎固形コンソメ、バター
公開：09/07/20   更新：09/07/20   レシピID：865981
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豚豆腐とゴーヤの甘辛コチュジャン炒め丼 MYフォルダに入れる
豚ひき肉と豆腐とゴーヤを 甘辛コチュジャンダレで炒めるだけの簡単丼。 サプリ米プラスでさらに元気♪
材料：豚ひき肉、木綿豆腐、ゴーヤ、▲塩(お好みで）、ねぎ（みじん切り）、にんにく（すりおろし）、◎味噌、◎みりん、◎コチュジャン、◎砂糖、ごま油、サプリ米で炊いた　　　　　　　温かいご飯
公開：09/07/20   更新：09/07/20   レシピID：867666
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鶏肉とレンコンのエスニック揚げ MYフォルダに入れる
れんこんとねぎをヘルシーな鶏のムネ肉で巻いて揚げました。ガラムマサラ＆スイートチリソースで エスニック風に・・・。
材料：鶏むね肉、れんこん、ねぎ、ガラムマサラ、塩・胡椒、片栗粉、揚げ油、スイートチリソース（市販品）、香菜
公開：09/07/12   更新：09/07/13   レシピID：859573
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鶏肉のさっぱりニラねぎ塩ダレがけグリル MYフォルダに入れる
ジューシーチキンに、さっぱりニラねぎ塩ダレ・・・。 まろやかな酸味で子供もパクパク♪
材料：鶏もも肉、塩・胡椒、▲ニラ、▲ねぎ、▲塩、◎ミツカン やさしいお酢、◎ごま油、◎いりごま（白）、◎にんにく（すりおろし）、◎鶏がらスープの素、◎砂糖
公開：09/07/12   更新：09/07/12   レシピID：860504
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ブロッコリーバーグのバーニャカウダソース MYフォルダに入れる
お肉も、野菜も、 クリーミーバーニャカウダソースで モリモリ食べられます♪
材料：合いびき肉、ブロッコリー（ゆで）、玉ねぎ、にんじん、溶き卵、パン粉、牛乳、塩・胡椒・オールスパイス、オリーブオイル、▲にんにく、▲アンチョビ（フィレ）、▲生クリーム、▲オリーブオイル、▲ブラックペッパー
公開：09/07/12   更新：09/07/12   レシピID：861523
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スペイン風ベジオムレツ MYフォルダに入れる
身近な食材もヘルシーに美味しく・・・。 野菜ジュース入りのスペイン風ベジオムレツ。
材料：ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、卵、1日分の野菜ベジタブル100、塩・胡椒、サラダ油、ケチャップ（お好みで）
公開：09/07/12   更新：09/07/12   レシピID：860502
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バナナヨーグルトの充実スムージー MYフォルダに入れる
朝から充実、 バナナヨーグルトのスムージー・・・。
材料：バナナ、プレーンヨーグルト（無糖）、充実野菜緑黄色野菜ミックス
公開：09/07/12   更新：09/07/12   レシピID：859558
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