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黄桃缶を使って♪ピーチタルト
お手軽な黄桃缶を使ってタルトを作りました。サクサクの甘いタルトとコクのあるアーモンド
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材料：
【パート・シュクレ】（レシピID:419060）、【基本のクレームダマンド】（レシピ
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豚肉とまいたけの白いご飯に混ぜるだけっ✔
豚ひき肉とまいたけの炒め煮を白いご飯と混ぜるだけの簡単混ぜごはん♪簡単なのに美味しい
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材料：
豚ひき肉、まいたけ、◎しょうゆ、◎酒、◎みりん、◎砂糖、温かいご飯、サラダ油
サーモンポテトのタルタルソースグリル
ヨーグルトが大活躍！
タルタルソースに加えてヘルシーに♪
サーモンに漬け込ん
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材料：
サーモン、▲明治ブルガリアヨーグルト、▲ウスターソース、▲にんにく（すりおろし）、▲
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生ハムとレタスのアボカドマリネ
生ハムとレタスをアボカドペーストで和えました。
オリーブオイル＆粒マスタードで・
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材料：
生ハム（切り落とし）、レタス、アボカド、◎シエロオリーブオイル、◎粒マスタード、◎レ
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ヘルシーお好み焼き風ハンバーグ
お好み焼きのようなハンバーグを作りました。
ヘルシークッキングシートを使えば
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材料：
豚ひき肉、絹ごし豆腐、キャベツ、小ねぎ（みじん切り）、お好み焼き粉、卵、▲ソース・マ
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里芋とウインナーのクイックビーフシチュー
火を使わず簡単に作れるので、
忙しい朝でも間に合います！！
材料：
ウインナー（ミニタイプ）、里芋、にんじん、長ねぎ、◎お湯、◎S&Bシチューハーフ と
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あさりと豆腐のサフラングラタン
アサリの旨み、サフランの香りで
ノンオイル＆ヘルシーでも美味しく。
材料：
アサリ（殻つき）、▲白ワイン、▲サフラン、絹ごし豆腐、玉ねぎ、マッシュルーム（スライ
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根菜豆腐ハンバーグのトマト味噌煮込み
ハンバーグ生地に豆腐とレンコンを加え、ふんわり＆歯ごたえも楽しめる食感にし、 トマト
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材料：
◎合いびき肉、◎木綿豆腐、◎れんこん（すりおろし）、◎れんこん（粗みじん切り）、◎卵
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りんごのカスタードミルクレープ
ヘルシーなノンオイルのミルクレープを作りました。
米粉を使ったカスタードにシナモン
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材料：
《クレープ生地》、卵、牛乳、薄力粉、砂糖、塩、《米粉カスタードクリーム》、卵黄、砂糖
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