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＊タコとオクラのからし酢醤油和え＊
暑い日にしっかり冷やして食べたいメニュー♪
タコにネバネバのオクラとからし酢醤油
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材料：
たこ（生食用なら刺身でもボイルでも）、オクラ、大葉（あれば）、※醤油、※酢、※みりん
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栄養満点！雑穀と豆のサラダ♪
雑穀と豆で栄養たっぷり！さらにオリーブオイルとトマトも合わせた、素朴で旨味ぎっしりの
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材料：
雑穀（分包タイプの15穀米使用）、ミックスビーンズ（水煮のもの使用）、トマト、※EV
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鯵の干物で☆エスニックなサラダ♪
鯵の干物とナンプラーでエスニックなサッパリサラダ！
オリーブオイルとローストした
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材料：
鯵の干物（お好きなもので代用してください）、スライスアーモンド、新玉ねぎ、貝割れ、※
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丸ごとウインナー♪ボリューム◎カレー春巻
ゴロンと１本入ったウインナーでボリューム満点♡
おつまみにも、お弁当にも。味付
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材料：
じゃがいも（こぶしより小さめ位）、S&B DINNER CURRYハーフ、黒胡椒、マ
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