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☆簡単☆ヘルシー♪ふわぷるカニ玉あんかけ
レンジで簡単！5分ほどで完成するスピードメニュー！ヘルシーなのでちょっと小腹が空いた
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材料：
絹ごし豆腐、顆粒だしの素、卵、カニカマ、◎水、◎白だし、◎醤油、◎片栗粉
☆簡単☆手羽中の塩レモンから揚げ
カリッじゅわ！おつまみにおすすめ！
ふんわりレモン香る、やみつき味です♡
材料：
手羽中(ハーフ)、◎レモンの皮(すりおろし)、◎レモン汁、◎塩、◎にんにくチューブ、
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☆簡単☆豚バラ青椒肉絲風炒め
ジューシーで柔らかい豚バラ肉にオイスターソースがベースの甘辛いタレがたっぷり絡んでご
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材料：
豚バラ薄切り肉、赤パプリカ、黄パプリカ、しめじ、ごま油、◎オイスターソース、◎酒、◎
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☆簡単☆あさりブロッコリーのにんにく炒め
彩りが綺麗なので、おもてなしにもオススメ♪
ブロッコリーにあさりの旨みが染み込んで、
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材料：
ブロッコリー、にんにく、オリーブオイル、輪切り唐辛子、冷凍あさり、ミニトマト、酒、塩
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☆簡単☆たっぷりキノコのバター醤油ソテー
間違いない美味しさ！！
にんにく入りのバター醤油がキノコに絡んでやみつきになる一品で
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材料：
エリンギ、しめじ、ベーコン、有塩バター、にんにくチューブ、コーン、醤油、塩こしょう
☆簡単☆鶏もも旨ポンだれ
めちゃくちゃ簡単！
鶏肉を焼いて、調味料を混ぜ合わせたタレをかけるだけ！おつまみにも
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材料：
鶏もも肉、塩こしょう、◎ポン酢、◎ごま油、◎豆板醤、◎にんにくチューブ、◎砂糖
☆簡単☆豚バラ大根のみそ煮
こっくり濃いめの味付けでご飯がすすみます！
こんにゃく入りでボリュームもたっぷり✨
材料：
豚バラ薄切り肉、こんにゃく、大根、にんじん、ごま油、◎水、◎合わせ味噌、◎砂糖、◎醤
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☆簡単☆パプリカとツナのカラフル炒め
パパッと簡単に作れるおすすめの1品！
にんにくとツナの旨味で、パプリカとピーマンが美
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材料：
赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、にんにく、ごま油、輪切り唐辛子、ツナ缶、鶏がらスー
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