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主に定番おうちごはんです♪◝( ゚∀ ゚ )◟ 総アクセス数700万回突破!沢山
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主に定番おうちごはんです♪◝( ゚∀ ゚ )◟
総アクセス数700万回突破!
沢山のつくれぽフォローありがとうございます♪
赤堀料理学園専科卒。
調理師免許、フードコーディネーター、介護食士認定取得これらライセンス一切不要のファミレスキッチン勤続25年目。
2022年食育ボランティア始動。
宜しくお願い致します。.*♡(^0^)ゞ
☆2020年12 月18日 cookpadデビュー☆
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さば缶アヒージョ、2023
ワインに合うよね、フランスパン添えて♪
材料: にんにく、ミニトマト(赤黃入り)、マッシュルーム白、舞茸、オリーブオイル、さば水煮缶
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柿の豆乳スムージー
普通に柿の豆乳スムージーです♪
材料: 柿(種なし)、豆乳、プレーンヨーグルト、はちみつ
白菜カレー
和風食材の肉無しヘルシーカレー♪
材料: 白菜、玉ねぎ、人参、椎茸、サラダ油、水、丸鶏がらスープのだし、市販カレールウ
春菊の胡麻和え
あと一品がこれ逸品!の簡単箸休め♪ これからが旬な春菊!香りにも栄養♪
材料: 春菊、白すりごま、★砂糖、★しょうゆ、★塩(茹でる用)
さば缶のトマト煮スープパスタ
栄養豊富なさば缶と合わせると栄養抜群な最強食材で簡単美味しいパスタ♪
材料: トマト水煮缶、さば缶、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、水、コン
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アボカドとチーズのカレートースト
♢おひとり様ランチ編 ササッと出来て ササッと食べれる 残り物で美味しくLunch♪
材料: 食パン、バター、残りカレー、アボカド、モッツァレラチーズ、マヨネーズ
かぼちゃのプリン
ハッピーハロウィンなみんな大好きパンプキンプリン♪
材料: かぼちゃ(正味)、牛乳、たまご、グラニュー糖、バニラエッセンス
トマトとアボカドのカプレーゼ
この一皿で、食卓が華やぎ楽しい時間が過ごせます、おうちパーティーに♪
材料: 茹でたまご、トマト(大玉)、アボカド、モッツァレラチーズ、オリーブオイル、塩、ブラッ
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ひれ肉焼豚
ヘルシー柔らか焼豚♪
材料: 豚ひれ肉、玉ねぎ、大葉、にんにく、水、★酒、★砂糖、★みりん、★しょうゆ
コロコロ里芋とかにかまのサラダ
ほっこりねっとり里芋サラダ♪
材料: レタス、きゅうり、里芋、かにかま、★マヨネーズ、★麺つゆ、★レモン酢
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