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小麦ファイバーハンバーグ
ハンバーグがいっぱい食べたいっ!ふんわり食感でハマりそう!温かいうちに。
材料：
小麦ファイバー（きめやか美研）、サイリウム（きめやか美研）、絹ごし豆腐、卵 M、水、
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サイリウム小麦ファイバーお好み焼き
サイリウムで野菜たっぷりのお好み焼きに。１枚食べても糖質7.4ｇだけ! お好み焼きが
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材料：
キャベツ、長ネギ、サイリウム（きめやか美研）、小麦ファイバー（きめやか美研）、顆粒和
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おからサイリウムパン
低カロリー、低糖質なのに無発酵で作れるお手軽パン。半分に割って具材を挟もう。
材料：
おからパウダー、小麦ファイバー（きめやか美研）、サイリウム（きめやか美研）、ラカンカ
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薬膳蒸しパン
薬膳用の食材を混ぜて蒸しパンに! 相性のいいものを。くるみはフォルムを残して食感のア
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材料：
小麦ファイバー（きめやか美研）、アップルファイバー（きめやか美研）、ラカンカの香り（
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小麦ファイバーイングリッシュマフィン
糖質2.2ｇ（具材含む）の驚き! 電子レンジで簡単イングリッシュマフィン。朝食の定番
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材料：
小麦ファイバー（きめやか美研）、難消化性デキストリン（きめやか美研）、サイリウム（き
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ミニ大豆肉まん
ほぼ大豆ミートとは判らない!大豆ミートで肉まん!カロリーは小麦ファイバーで抑えてヘル
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材料：
国産大豆ミートミンチ（きめやか美研）、玉ねぎ（みじん切り）、鶏がらスープの素、しょう
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小麦ファイバー難消化性デキストリンパン
不溶性・水溶性食物繊維たっぷりの主食パン。10ｇもの食物繊維がパン1個で摂れる! 低
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材料：
小麦ファイバー（きめやか美研）、難消化性デキストリン（きめやか美研）、サイリウム（き
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小麦ファイバー難デキ蒸しパン
難消化性デキストリンを入れるとしっとり蒸しパンに!ラカンカの風味が香る! 食物繊維た
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材料：
小麦ファイバー（きめやか美研）、難消化性デキストリン（きめやか美研）、ラカンカの香り
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低カロリーメレンゲクッキー
軽いサクサク食感をティータイムに。たった7kcal、ラカンカで作ればカロリーが気にな
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材料：
卵白、ラカンカの香り（きめやか美研）、サイリウム（きめやか美研）、小麦ファイバー（き
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