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グルテンフリーシナモンロール
グルテンフリーで小麦アレルギーでも安心して食べられるシナモンロール！冷めても外側カリ
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材料：
米粉、ラカント、サイリウム、ベーキングパウダー、卵、低脂肪ヨーグルト、シナモン、ラカ
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脂質と糖質カットのプロテインマフィン
極力脂質と糖質をカットしたけど、おからパウダーでちゃんとしっとり出来上がります◎
材料：
プロテイン、おからパウダー、ラカント、無脂肪乳or豆乳、ベーキングパウダー、ビーレジ
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超簡単！甘さ控えめ おからチョコパン
ダイエット中、生理前の過食期に、我慢できないお菓子やパンを置き換えます！
材料：
微粉おからパウダー、ラカント、サイリウム、ベーキングパウダー、ココアパウダー（無糖）
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オートミールのレモンスコーン
グルテンフリーandヴィーガンなスイーツをずぼらな私でもできるように(′ʘ⌄ʘ‵)
材料：
オートミール、米粉、ベーキングパウダー、重曹（なくてもできる）、レモン皮（すりおろし
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糖質オフ軽量スプーンでおからパンケーキ
優しい甘さで糖質オフのおからパンケーキ！軽量スプーンだけで調整するから朝も簡単に作れ
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材料：
アーモンドミルク等好きなミルク、おからパウダー、卵、ベーキングパウダー、ラカント
低脂質さっくりプロテインチョコケーキ
低脂質、高タンパク、低カロリーなので脂質制限でも糖質制限でもいけるスイーツかと思いま
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材料：
卵、お好きなプロテイン、アーモンドパウダーorアーモンドプードル、ココアパウダー、オ
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グルテンフリーのオートミールクッキー
生理前の過食気味な時期やダイエット時期に罪悪感なく食べたいお菓子を作りました◎
材料：
オートミール、米粉、アーモンドダイスかアーモンドパウダー、ココナッツオイル等、ラカン
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