軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食 ...

アーカイブ

1/1 ページ

里芋そぼろ炒め

脂質を制限したいときは鶏むねミンチを使用しますが、それでも十分おいしい時短レシピ!
材料: ひき肉、里芋、醤油、砂糖、みりん、酒

あっさり!きんぴら豚ごぼう

酢を入れることであっさりしてるけど、豚肉入ってるし野菜を大きめにカットすればメインに ...
材料: ごま油、唐辛子、牛蒡、人参、豚肉、★砂糖、酒、醤油、酢

甘めの夏野菜ピクルス

夏は冷たくてさっぱりしたものが食べたくなる!
材料: オクラ、ミニトマト、きゅうり、パプリカ(黄色の方が映える)、穀物酢や米酢など、水、砂 ...

野菜をたっぷり食べる豚の生姜焼き

漬け込んでおけば食べる時は焼くだけ!野菜をたっぷり入れることでヘルシーになるし、おか ...
材料: ピーマン、人参、玉ねぎ、豚バラor豚もも、ごま油、おろしニンニク、おろし生姜、醤油、 ...

下味冷凍★鶏むねタンドリーチキン

下味をつけて置いておけば食べたいとき焼くだけで簡単作り置き!
材料: パプリカ、鶏胸肉、ヨーグルト、カレー粉、塩