ちくわ天むす❤
小さなお子様でも食べやすい、ぷちサイズの天むすです❤ランチやお弁当に♪お酒の〆にも♪
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材料：
焼きちくわ（ぼたんちくわ）、●紅生姜、天ぷら粉、水、揚げ油、●ご飯、●青海苔粉、●お
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肉味噌＆チーズin☆はんぺんフライ
大好きぃ～❤なフワサク食感のはんぺんフライ。今回は、キユーピー具のソースうまみ肉味噌
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材料：
はんぺん、キユーピー具のソースうまみ肉味噌風、スライスチーズ、胡椒、パン粉、揚げ油、
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具のソースで簡単に♪じゃじゃ麺
盛岡名物「じゃじゃ麺」を家庭でも♪
キユーピー具のソースうまみ肉味噌風なら簡単で
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材料：
キユーピー具のソースうまみ肉味噌風、うどん、胡瓜、おろし生姜、刻み葱、紅生姜、ラー油
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ヨーグルトで爽やか♪クレーム・ダンジュ
山羊乳チーズの代わりに水切りヨーグルトを使って。フワフワな口溶けと爽やかな酸味がベリ
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材料：
卵白、グラニュー糖、明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン、（水切りヨーグルトにし
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シナモン風味♫お野菜ビアリー
野菜ジュースだけで捏ね上げた、胡桃とカレンツ入りのソフトなビアリー。焼上げ時のシナモ
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材料：
強力粉、薄力粉、シナモンパウダー、砂糖、蜂蜜、塩、インスタントドライイースト、無塩バ
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まんま一本♪おさかなウインナーベーグル
丸ごと１本♪おさかなウインナーのロングベーグル。簡単カレーフィリングとチーズトッピン
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材料：
強力粉、ライ麦粉（アーレファイン）、きび砂糖、塩、インスタントドライイースト、水、レ
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さっくさく♪いか天ピリ辛エスニックサラダ
さっくさくのおつまみいかフライとスイートチリソースの出会い❤しゃきしゃき野菜といかフ
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材料：
春雨、レタス、セロリ、きゅうり、赤パプリカ、刻んだピーナッツ、砕いたいかフライ、醤油
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青菜のおひたし いか天おろしのっけ盛り♪
定番のお浸しが、簡単☆グレードアップ！？大根おろしのさっぱりした甘み＆いか天のサクサ
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材料：
好みの青菜（ほうれん草、春菊、小松菜、雪菜、青梗菜など）、青菜を茹でるときの塩、大根
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おさかなα～α～α～カルツォーネ♪
お子様と一緒に作って楽しく♪食べて美味しい～☆おさかなのソーセージとチーズとほうれん
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材料：
強力粉、薄力粉、インスタントドライイースト、あればモルトパウダー、塩、砂糖、オリーブ
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