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胡麻香る✿ブロッコリーと桜えびの白和え
香ばしい干し桜えびとたっぷりの胡麻が入った白和えです。彩りもきれいなので、春の食卓に
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材料：
豆腐、ブロッコリー、干し桜えび、真誠の「皮むきタイプいりゴマ」（白）、塩、胡麻油、白
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笹かまと菜花の梅✿焼きそば
宮城名物「笹かま」をメインに、旬の菜花とさっぱり梅干しで春らしい焼きそばに♡味のポイ
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材料：
笹かま、菜花、梅干し、味醂、マルちゃん塩焼きそば、蒸し焼き用の水、塩焼きそばの粉末調
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椎茸たっぷり❤醤油ラーメン
旨味あふれる‘とぅるるん椎茸’がたっぷり～♪
もう、即席ラーメンとは言わせない？？
材料：
椎茸、もやし、季節の青菜、千切り生姜、片栗粉、麺つゆ(3倍濃縮)、水、胡麻油、即席醤
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甘ぁ～い♡とうもろこし炒飯 バター醬油味
旬のトウモロコシがたっぷりの甘～い炒飯♡
香ばしいバター醬油が美味しさの決め手ね～☆
材料：
冷ご飯、茹でたとうもろこし（正味）、玉葱、パプリカ(赤)、ラーマ バター好きのための
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緑鮮やか♪クリーミーずんだ餅（おはぎ）
仙台でおはぎといったらこれ。枝豆の薄皮を取り擂り鉢で作ると、驚くほどクリーミーに♪残
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材料：
枝豆、三温糖（白砂糖でも）、塩、うるち米：もち米（１：１）
十六穀米で☆枝豆薩摩芋＋Caごはん
十六穀米で作る彩りキレイな秋ご飯♡ほんのりバターと薩摩芋の優しい甘味がグ～＾＾♪シラ
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材料：
●米、●十六穀、●塩、●薩摩芋、バター、茹でた枝豆（正味）、釜揚げしらす、黒炒り胡麻
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ひゃっこい～❤♬♪トマトつけ麺
フレッシュトマトと夏野菜たっぷりの酸っぱ辛いつけだれで、暑い日も食欲増進！！ひゃっこ
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材料：
好みの乾麺（素麺、冷麦、中華麺等）、トマト、胡瓜、茄子、茗荷、鶏胸肉、酒、もやし、三
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青いトマトのお味噌汁❤
トマトのスープがあるんだから、お味噌汁に入れたっていいじゃん！トマトの酸味がお味噌汁
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材料：
熟れてない青いトマト、乾燥わかめ、他に、豆腐とかえのきとか・・・好みで、味噌、出汁
