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妊婦さんにぴったりなボンゴレ
鉄分・葉酸をおいしく手軽に摂れます。アサリのだしがきいて減塩にも良いかも。
材料：
スパゲティ、あさり、ブロッコリー、にんにく、オリーブ油、鷹の爪、白ワイン、塩・こしょ
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ブルーチーズのシーフードスパゲティ
ブルーチーズがお好きな方はぜひ！クリーミーなパスタはおもてなしに喜ばれます。
材料：
スパゲティ、冷凍シーフード、ブルーチーズ、生クリーム、オリーブ油、白ワイン、塩・こし
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