殿堂入りレシピ
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ホクホク！サックリ♪さつま芋＆南瓜天ぷら
ホクホク！サックリ♪さつま芋＆バターナッツ南瓜のかき揚げ天ぷらです。
揚げたてを～♪
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材料：
さつま芋、バターナッツ南瓜、揚げ油、天ぷら粉、水、マヨネーズ、黒胡麻
☆さつまいものジャーマンポテト☆
『じゃがいも』をこちらもバターとの相性の良い『さつまいも』にしたジャーマンポテトです
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材料：
さつまいも、ウインナー、玉ねぎ、バター(マーガリン)、チューブにんにく、塩・粗挽き胡
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薩摩薩摩の温サラダ☆【薩摩芋・薩摩揚げ】
ゲシュタルト崩壊しそうな名前だけど、中身は至ってはシンプル！
おツマミにもなる温かサ
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材料：
さつま芋、さつま揚げ、・黒胡麻、☆マヨネーズ、☆練りカラシ、☆醤油
さつま芋とシーチキンのマヨ・チーズ焼き。
てっぱんのシーチキンとマヨネーズにさつま芋を合わせあらびき胡椒でアクセント付け！溶け
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材料：
さつま芋、シーチキン缶、マヨネーズ、あらびき胡椒、溶けるチーズ
■食べるスープ■さつまいも豚汁☆簡単減量
具材も栄養もたっぷりで、おかずとお汁を一緒に☆冷蔵庫整理にも最適です◎寒い日は土鍋で
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材料：
＊豚バラ肉、＊さつまいも、＊お豆腐、＊油あげ、＊えのき、＊つきこん、＊きんぴらのカッ
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さつま芋ととりのこっくり煮♪
さつま芋に甘辛しょうゆバターがまいぅー
(・o・)
簡単に出来て白ごはんとの相性が
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材料：
鶏もも肉orムネ肉、さつま芋、玉ネギ、人参、塩、サラダ油、酒、しょう油、バター
専門家が選んだ目的別レシピ
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
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監修：クックパッド 管理栄養士
