夏のうどん のレシピ 45品
✿ネギ肉汁♡ざるうどん✿
暑くて食欲がない・・。けどスタミナつけなきゃ～って時にはコレ♡ネギ好きな方にはオスス
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材料：
豚バラ肉、白ネギ、万能ネギ、白ゴマ、ごま油、●醤油、●みりん、●砂糖、●だし汁
豚キムチ焼きうどん◇温たまのせ
豚キムチにうどんを入れて焼きうどんにしてみました。温泉たまごを潰して、トロトロ黄味と
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材料：
冷凍うどん、豚肉薄切り、キムチ、青ねぎ、温泉たまご、醤油、マヨネーズ、塩、胡椒、ごま
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夏バテ解消！ぶっかけうどん☆
ただのゆでうどんも、ひと手間掛けて美味しくつるっと食べましょう♪梅干やササミをトッピ
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材料：
ゆでうどん、白ネギ（太ねぎ）、生姜（千切してスプーン１杯位）、ごま油、塩、大葉、鶏サ
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さっぱり 冷製カニうどん
かにには油と一緒に食べるとより吸収がよく、紫外線から身を守ってくれるカロテノイドと云
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材料：
乾燥うどん、かに肉、トマト、ライムもしくはレモン汁、キュウリ、オリーブオイル、粗塩、
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冷うどんのうなぎのせ～ひつまぶし風
暑い日にサラサラ～っと食べられる冷やしうどん！
うどんだけだと夏バテをしてしまうので
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材料：
うどん(乾麺)、うなぎ、めんつゆ(かけだしの濃さまで薄めたもの)、刻み海苔・シソ・わ
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オクラと山芋でシャキねば冷やしうどん
旬のオクラを使ってシャキシャキ・ネバネバのサラダうどんにしてみました。
材料：
うどん(乾麺)、レタス、水菜、オクラ、山芋、トマト、鶏胸(茹でて割いたもの)、●味噌
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☆スタミナ☆簡単冷やしうどん♪夏バテ解消
☆2013,6,18話題入り☆
ありがとうございます！
夏バテ解消。簡単美味しい一皿
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材料：
豚こま切れ肉、玉葱、きゅうり（レタス等お好みで）、焼肉のたれ、冷凍うどん、めんつゆ、
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隠し味で美味しい牛肉のフォー✩ベトナム風
少なめスープを麺に絡めて頂きます♪
”隠し味”とナッツの香ばしさがたまりません！
フ
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材料：
そうめんorうどん、牛肉(焼肉用,こま切れなど)、もやし、ローストピーナッツ、フライ
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焼肉のたれで♪バンバンジー風冷やしうどん
❀受賞＆話題入り感謝❀
ボリューム満点でもサッパリ♪焼肉のたれで簡単に作るバンバンジ
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材料：
うどん、ささ身、塩コショウ、酒、きゅうり、トマト、晩餐館焼肉のたれ甘口、レモン汁、す
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