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レンジで簡単♪もやしとニラの胡麻マヨ和え
【2017.10.23話題入り】もやしとニラが余っていたら♪レンチンで簡単に和え物が
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材料：
もやし、ニラ、☆白すり胡麻、☆マヨネーズ（カロリーハーフでもOK）、☆醤油、☆鶏がら
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簡単で美味しい！ニラともやしのナムル
★2017.6.30話題のレシピ入りしました。「もう一品ほしいかな？」っていうときに
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材料：
ニラ、もやし、◯醤油、◯酢、◯ごま油、◯砂糖、◯塩、◯いりごま
レンジで時短簡単！もやしのさっぱりあえ
【話題入り】レンジでチン。ノンオイルでヘルシー♪暑くなりさっぱりしたものが食べたい時
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材料：
もやし、☆醤油、☆酢、☆砂糖、☆ゴマ、☆和風顆粒だし、☆塩、味の素があれば、ラー油、
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レンジで簡単！もやしと豆苗の豚肉巻き
野菜高騰の救世主豆苗！レンジで簡単！しかも包丁も数回しか使わないので、仕事終わりの忙
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材料：
豚肉（豚バラが一番巻きやすいですが、我が家では節約のため、豚コマをチョイス。お好みで
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レンジで簡単☆無限もやし節約激安ver。
レンジだけで簡単に作れるご飯のお供、無限もやし。ツナの代わりに鰹節を使い、もっと手軽
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材料：
もやし、中華だし(顆粒)、ごま油、砂糖、塩、黒胡椒、鰹節、すり胡麻
炒めて3分♪豚バラともやしのバタポン炒め
シャキシャキのもやしとえのきの食感がたまらなくおいしい♡ポン酢でさっぱりいくらでも食
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材料：
豚バラ肉薄切り、えのき茸、もやし、バター、ポン酢、塩、ブラックペッパー
