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留守番ごはん

1品でタンパク源と野菜がしっかり摂れる、子供の留守番時にも使えるレシピを集めました。ご飯や汁ものを添えるだけで、栄養バランスのいい献立になります。
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つくれぽ100人おめでとう! (19/11/23)
しゃきしゃきお野菜と胡麻がたっぷり入ったジューシーな豚挽肉ハンバーグ♪お出汁の効いた和風ダレを...
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豆苗と豚バラのうま味炒め

by 太田アキオ
豚バラと豆苗の炒めものです。豆苗は火が通りやすいので簡単でお手軽で美味しいっすよ♪
材料: 豆苗、豚バラ肉薄切り、酒、砂糖、しょう油、オイスターソース

鯖缶かんたん♫なんちゃってタコライス丼

by acochaman
栄養たっぷりの鯖缶を洋風にしてみました!トマトの酸味と鯖の旨味がマッチした美味しい丼 ...
材料: オリーブオイル、卵、キャベツ(千切り)、鯖缶(水煮)、トマト(角切り)、ケチャップ、 ...

栄養バランス最高!簡単ビビンバ

by みーのkitchen
ガッツリだけど野菜もたくさん食べれます
材料: 人参、小松菜、もやし、牛細切れ、玉ねぎ、鶏がらスープの素、ごま油、すりごま、コチュジ ...

こどもが大好き!野菜たっぷりチキンピラフ

by よーこさん453
簡単で、子供のお弁当やお昼ゴハンにもぴったりなピラフです。バターとお醤油の風味で、大 ...
材料: お米、鳥もも肉、ウインナー、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、コーン缶、バター、白ワイン又 ...

子供も大好き!辛くないガパオライス

by 73works
家族皆んなでハマるガパオライス。ワンプレートでがっつりなのでランチにも!
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、生姜、★鶏ガラスープ(顆粒)、★オイスターソース ...

子どもと食べたい野菜たっぷり炒飯

by もりさらら
野菜をたべない子どもをもつお母さんお父さん必見!!ごま油の香りとしっかりめの味付けが ...
材料: 合挽きミンチ、にんにく、卵、白米、食べさせたい野菜 今回例、なばな、ピーマン、玉ねぎ ...

旨みたっぷり♡和風シーフードピラフ

by emyo
炊飯器で簡単パラパラ♪隠し味の塩昆布であっさりだけど奥深いお店のような味わいに。普段 ...
材料: 米、シーフードミックス、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、コーン、□薄口醤油、□顆粒コンソメ ...

話題入り!簡単子供も大好きタコライス☆

by ♡♡♡R♡♡♡
ワンプレートで洗い物も少なく子供も喜んで食べてくれるタコライス!
材料: 合挽き肉、玉ねぎ、レタス、トマト、塩、胡椒、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆カレー ...

簡単美味しい洋食屋さんのシーフードピラフ

by shoko♪♪
洋食屋さんに教えてもらいました。シーフードミックスを使ってすごく簡単なのにプロの味! ...
材料: シーフードミックス、牛乳、コンソメ(固形)、塩、ごはん、玉ねぎ、バター、(パセリ)

シーフードミックスで具沢山・炊飯器ピラフ

by putimiko
冷凍シーフードミックスを使って 簡単ピラフはいかが? 具を炒めてから炊き込む、その ...
材料: お米、冷凍・ミックスシーフード、冷凍・ミックスベジタブル、玉ねぎ、ベーコン、しめじ( ...
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