ほうれん草 オムレツ の献立 (全51件)

「中高年期×メタボリックシンドローム」をテーマとした、福岡県産食材たっぷりの健康メニューです。
豆腐 ツナ ベーコン 卵 じゃがいも 人参 筍 トマト ほうれん草 パプリカ
「思春期・青年期×朝ごはんを食べよう!」をテーマとした、福岡県産食材たっぷりの健康メニューです。
ほうれん草のオムレツをメインに、豆のピクルス、玉葱のドレッシング、サラダなど野菜が沢山摂れるような献立にしました。
1人あたり: エネルギー576kcal、塩分2.9g、野菜量219g
オムレツもどきとゆず胡椒おひたしはもう何度もお世話になってる家族の好きなレシピ♪美味しい上にお弁当が明るくなるの(^^)
by yesmama
オムレツ干し椎茸風味よく美味!竹輪可愛い一品☆法蓮草大好き定番R。ひじき蓮根入り胡麻風味◎ごはん柚子の香りがフワ〜リ

主な食材からさがす

ジャンルからさがす

シーンからさがす