ほうれん草ピーマン の献立 (全102件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
「中高年×メタボリックシンドローム」をテーマとした、福岡県産食材たっぷりの健康メニューです。
牛肉 鶏肉 卵 マヨ ほうれん草 玉ねぎ ピーマン マッシュルーム ゴーヤ トマト キュウリ ゴマ
焼きうどんがメインのランチにほうれん草のごま和えと酢の物を添えました。
肉厚のピーマンと大きめの玉ねぎで肉詰めを2種類。トマト・キュウリ・しらすでサラダを。豆腐・ワカメ・長ねぎで味噌汁に!
肉厚のピーマンがあったので肉詰めに。 ほうれん草はコーンとバターソテーに! 豆腐となめこの味噌汁を合わせました。
前日のほうれん草のおひたしを卵焼きに再利用♪ メインは牛肉→豚肉で安上がり(>_<)
糖質制限!野菜たっぷりカレー。ダイエット梅干し茶飯。アンチエイジングミルクティー。
連休続きで連勤だけど頑張ろ‼︎ また台風来とるけど電車大丈夫かな…
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