れんこん ひじき の献立 (全68件)
おいし〜ぃ♪蓮根のはさみ揚げ10/2
(7品)
蓮根、挟まなくていいので作りやすく！カレー酢＆薩摩芋お気に入りR。焼き魚オーブン、アルミで便利。法蓮草ツナひじき栄養満点
れんこん鶏つくね弁当。
(5品)
★2015.01.28★人生初のお弁当にゆで卵in！ポニョちゃんのつくねは冷凍して塩ダレでリメイク。ひじきも常備菜です。
れんこん入りとりつくねのお弁当
(2品)
れんこんの食感も楽しい鶏つくねがメインです。しっかり味のひじきの煮物、出汁巻き卵と小松菜の胡麻和えを添えました。
入院食③昼《ふくさ焼き、他》
(3品)
栄養価（ご飯150gを含む）
エネルギー：571kcal、たんぱく質：25.5g、脂質：13.5g、塩分：2.8g
洋風ハンバーグ弁当
(4品)
ハンバーグに野菜や海藻を混ぜているので低カロリーで高栄養！さっぱりとした副菜を添えて彩り豊かにしました♪
