エビ 豆腐 の献立 (全164件)

生活習慣病予防としてPECバランスを考えた献立を作成しました。【食生活改善推進団体えびな会作成】
激辛です^ - ^なので赤魚はマイルドに♡
クリスマスメニューというと高カロリーになりがちですが、自分なりにヘルシーに仕上げてみました!
火鍋の元が売ってなくて1から作ってみようとレッツチャレンジ!箸休めのおつまみも忘れずに♪
下処理して冷凍してあった海老と鶏むね肉を使ってフライに。冷蔵庫にあった春菊と絹ごし豆腐を使いました(*^▽^*)

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