タコワカメ の献立 (全24件)
糖質制限！鰹のゆかり揚げ弁当
(6品)
鰹のゆかり揚げ。レモン。ミニトマト。小松菜のおひたし。南瓜の煮物。タコと胡瓜とワカメと茗荷の酢の物。カットメロン。
主人の食べたいものばかりで晩酌
(9品)
主人とスーパーに行き、食べたいものを買ってきました。わかめがたっぷり食べたいのと後は魚と手羽中！昨日茹でたタコも！
「レバー野菜炒め」メインの献立
(4品)
レバーで鉄分を♪
けんちん汁で野菜をたっぷりと！
タコときゅうりとワカメの酢の物で疲労回復を…
「鯵の干物」メインの献立
(7品)
疲れている主人が色々と食べられるように！
お味噌汁はシジミ、酢の物はタコ・ワカメ・キュウリ、醤油の焼きおにぎりです♪
「ネギトロ漬け丼」メインの献立
(5品)
美味しそうなネギトロが有ったので鮪も買ってネギトロ漬け丼に！
野菜摂取に豚汁と疲労回復にタコ・キュウリ・ワカメの酢の物で
＊5月22日の夜ご飯＊
(2品)
＊鶏とキャベツの味噌炒め＊
＊タコの唐揚げ＊
＊玉ねぎの天ぷら＊
＊味噌汁＊(豆腐、わかめ、揚げ)
