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レシピの献立 (全25132件)

作り置きのできる具を使って、３色のどんぶりにしました。さば缶の汁をなすと大根の煮物に使ってもおいしいです。

エネルギーを抑えるため、コロッケを揚げずに焼いて仕上げます。具だくさんの汁物と合わせてバランスの良い１品に仕上げました。

野菜たっぷりのミートドリアに、簡単に作れる冷奴を添えました。

ソテーにポン酢、和え物にマヨネーズを使うことで1食あたり食塩1.8ｇの減塩メニューにしました。

タンドリーチキンのスパイシーな味わいに合うよう、さっぱりとしたピクルスとまろやかなミルクスープを合わせました。

いつものハンバーグを目玉焼き・サラダを添えてロコモコにしました。スープも冷蔵庫の中の野菜を使ってアレンジ可能です。

いつもの煮魚を洋風に仕上げました。煮汁もおいしく頂けますので、付け合せはサラダにしました。

焼きそばを具だくさんにして栄養バランスを整えます。にんじんヨーグルトで食後さっぱりします。

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