暑い ダイエット の献立 (全16件)
ダイエット23日目のメニュー(昼食)
(7品)
暑い日なのでさっぱりと素麺。麺類にはしらたきを加えるのがすっかり定着しました。
１人分約368kcal
ダイエット19日目のメニュー(夕食)
(7品)
暑い日は余り火を使いたくないので、涼しい内に作った常備菜とチャチャッと出来る簡単おかずの晩御飯です。１食約409kcal
ダイエット19日目のメニュー(昼食)
(2品)
暑い日のお昼はさっぱりとした麺類がいいですね(*^^*) しらたき追加でカロリーダウンさせました！ １食約246kcal
✿休日のピビンそうめんでランチ✿
(3品)
暑い夏は刺激のあるもの食べたい！
なので今日は、タレ絶妙なキムチ入りピビンそうめんでマイランチ✿
鶏つくねと野菜の和食夕食
(9品)
暑いので食べやすい冷菜と鶏の夕食。ダイエットにもと、食材のバランスを考えて作りました♪卵白や小松菜の根も活用で無駄なく♪
夏バテ防止&糖質制限！冷しゃぶ冷や汁
(2品)
暑い日が続くので、夏バテ防止の冷や汁に、ビタミンいっぱい冷しゃぶ。糖質低めのダイエットと栄養◎な夕飯です。
暑さ乗り切るガッツリ食
(5品)
ダイエット続行中夫ですが 暑い中外回り仕事帰宅後 体力回復ガッツリ系の献立にしました。
