野菜の南蛮漬け の献立 (全147件)
20.11.10(火)鮭と茄子の南蛮漬け
(4品)
取り敢えず鮭で何かしようと♬なかなか決まらず最初に味噌汁作り、パプリカのマリネ作り、野菜たっぷり摂るため南蛮漬けに★
カジキの南蛮漬けとあおさの味噌汁の定食
(4品)
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立。
食塩相当量2.9g
野菜使用量121g
熱量563kcal(ご飯150g含む)
夕食 ししゃもの南蛮漬け
(5品)
ししゃもの南蛮漬けは母のリクエスト♪
野菜をたっぷり使ってヘルシーな晩御飯ヽ(*´▽)ノ
