具だくさんで栄養満点♪我が家の混ぜご飯

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Description

たっぷりの野菜とひじきで栄養満点!
1回でたくさん作れるので、次の日にも、お弁当にも、パーティーにも活躍します♪

材料 (5~10人分)

長ひじき
1袋(25g)
1本
たけのこ水煮
1パック
1袋
1枚
大1
700cc
大3
みりん
大3
砂糖
大2
本つゆ
200cc
焼のり
適量

作り方

  1. 1

    写真

    長ひじきを水で戻し、2cmくらいの長さに切ります。
    その他の材料の切り方は、食べやすければ何でもOK♪
    ※1

  2. 2

    写真

    大きめのフライパンに油大1を引き、鶏肉を強火で炒めます。肉の色が変わったら他の具材を投入。

  3. 3

    写真

    油が全体に回ったら、水700cc・酒大3・みりん大3・砂糖大2を入れます。
    沸騰するまでフタをします。
    ※2

  4. 4

    写真

    グツグツいってきたら、本つゆ200cc
    を入れて落とし蓋をします。
    中火で30分煮ます。

  5. 5

    写真

    30分経ったら、木べらで混ぜながら強火で残った煮汁を飛ばしていきます。
    ※3

  6. 6

    写真

    煮汁が少なくなったら出来上がり。
    数時間置いて冷ますと、味がしみ込んでぐっと美味しくなります。
    ※4

  7. 7

    写真

    ご飯にたっぷり混ぜて焼のりを上から散らせば、立派なもてなしご飯になりますよ♪

  8. 8

コツ・ポイント

※1 ごぼうのささがきはピーラーを使うと簡単。
※2 水は具材がヒタヒタに浸かるくらいの量になるように調節する。
※3 木べらで具材をかき分けた時、煮汁が少し見えるくらいまでにする。
※4 傷みやすいので、夏場は冷蔵庫で保管。

このレシピの生い立ち

海藻嫌い、野菜嫌いな父のために母が考案したレシピです。
冷めても美味しく、お弁当にもグッド!
たっぷり作れて、大人数のおもてなしにも助かります♪
長ひじきで作るのがポイントです。
レシピID : 1021670 公開日 : 10/01/27 更新日 : 10/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
沼さん。
家族にとっても好評でした!(^o^)美味しかったです!