ひじきのマリネの画像

Description

鉄分とビタミンCが取れてしかも美味しいメニューです♪

材料

1/4本
1/4個
1/2本
<味付け調味料>
レモン汁
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
小さじ1/4
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻して軽く洗います。洗ったら水気を切って適当な長さに切ります。

  2. 2

    ニンジンを細切り、玉ねぎを薄くスライス、ちくわを3mm厚ほどの輪切りにします。

  3. 3

    ボールに2と、ひたひたになる程度の水を入れて、電子レンジで2分加熱します。加熱したら、水で軽く洗って水気を切ります。

  4. 4

    味付け調味料を全部混ぜ合わせます。(塩をよく溶かします)

  5. 5

    1,3,4をボールに一緒に入れてざっくり混ぜます。

  6. 6

    冷蔵庫で30分程度冷やして出来上がり。

コツ・ポイント

普通のひじきを使った場合は切らなくて大丈夫です。
辛めが良い方はブラックペッパーを効かせます。

このレシピの生い立ち

元々は妊娠中の奥様に、つわりでも食べられるメニューとして作りました^^
レシピID : 1022721 公開日 : 10/01/28 更新日 : 10/01/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
もりのりころ
残っていたもやしも入れて作りましたが、とっても美味しかったです!

レポありがとうございました★またよろしくお願いしまーす^^