【熟味酢】鶏胸肉とアボカドのゆかりマリネ

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Description

作ってみたら驚きの好相性でした。安い鶏胸肉を使っています。特にアボカド好きな方は是非お試しを。玉葱ピリ辛で血液サラサラ♪

材料 (2人分)

炒め油
適量
適量
1パック=10個くらい
1/4個
ポッカレモン
適量
にんにく
1片
マリネ液
オリーブオイル
大さじ3
ミツカン熟味酢
大さじ1
砂糖
少々
少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に切り、片栗粉をまぶして、油をひいたフライパンで色良く焼く。

  2. 2

    アボカドは一口大に切り、色止めにポッカレモンを絡めておく。プチトマトは各々4つに切っておく。

  3. 3

    玉葱はスライスして水にさらし、にんにくもスライスしておく。

  4. 4

    タッパーなどにマリネ液の材料を入れ、よく混ぜる。[1][2][3]の具材を加えてよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    器に盛り付け、好みで黒こしょうをふりかければ出来上がり。2~3時間冷蔵庫で冷やすと更に味がなじみます。

コツ・ポイント

タイム、パセリなどハーブの代わりに、紫蘇ふりかけ「ゆかり」を使ってみました。にんにくはスライスして混ぜましたが、すりおろし(またはチューブ入り)を事前にマリネ液に混ぜた方が、良いかもしれないです。

このレシピの生い立ち

【モニター当選】お酢と言えばマリネと言う事で、中経の文庫「料理が最高においしくなる丸秘調味料ノート」掲載の古谷史織さんのレシピ「イカとトマトのハーブマリネ」をヒントに考えました。アボカドレシピを検索してたら鶏胸肉と好相性みたいなので…試作。
レシピID : 1033171 公開日 : 10/02/09 更新日 : 10/02/09

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