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サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆

サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆の画像

Description

とってもヘルシーで何個でも食べれちゃう飽きない味でおいしいです☆

材料 （春巻き１０本分　梅６本チーズ４本）

春巻きの皮
１０枚
鶏ささみ
５本
大葉
１０枚
プロセスチーズ（ベビーチーズ又は６Ｐチーズ）
２個
梅干し
３～４個
塩・コショウ
少々
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ささみは筋をとり、観音開きにしてから真ん中をそぎ切りにし２等分する

  2. 2

    写真

    大葉は洗って水気をきっておく。梅干しは身をほぐしておく
    。チーズは幅１ｃｍに縦に切る

  3. 3

    写真

    ＜梅＞
    皮に大葉・ささみ・梅の順でのせて巻く（※梅は塩コショウはしません）

  4. 4

    写真

    ＜チーズ＞
    皮に、大葉・ささみ・チーズの順でのせて塩コショウをして巻く

  5. 5

    写真

    約１６０℃でキツネ色になるまで揚げる（弱めの中火で３～４分程度）

  6. 6

    写真

    できあがり！！

コツ・ポイント

梅はチューブ梅でもＯＫです！

このレシピの生い立ち

自分の好きな材料が組み合わさってできあがりました
レシピID : 1042455 公開日 : 10/02/16 更新日 : 10/02/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2010年10月28日
写真
よちりん
ヘルシー春巻きに魅かれて娘追いかけて作りました梅でサッパリ美味

レポ感謝です～☆こんがりとってもおいしそうですねっ！！

2010年10月26日
写真
よちりんの娘
チーズがとろっと(^^♪ささ身がふわっとしてて美味しかった(^^

チーズがイイ感じにとろけてて美味しそう♪レポありがとう～！

2010年9月22日
写真
cocoりえ
小さく作りおつまみに♥お友達にも大好評でしたﾟ・ﾟ･(´∀`*)

レポ感謝です～(≧ω≦)おいしく作っていただけてよかった❤嬉

2010年3月9日
初れぽ
写真
みゆ夫人
春巻きの皮がパリパリで美味しい♡梅もチーズもたっぷりでウマ②！！

おいしく食べてもらえてよかったです☆レポありがと～♪

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