具はえのきだけですが何か??お好み焼風⑦

具はえのきだけですが何か??お好み焼風⑦の画像

Description

2010・7・20話題入り★
もやしの姉妹レシピ★
ダイエットランチに♪エノキは
貧血予防・疲労回復にも効果あり♪

材料 (画像分)

200g
大さじ1強
胡麻油(焼き用)
適宜
★お好み焼ソース or ポン酢しょう油
適宜
★マヨネーズ
適宜
★青海苔・鰹節
お好みで

作り方

  1. 1

    蓋(必要)を必ずするのは、えのきの水気で、片栗粉がしっかりと結びつけるからです。

  2. 2

    えのきの石づき部分は、予め切り落としておく。
    後は半分の長さに切って
    よくほぐして、バラバラにしておく。

  3. 3

    袋にえのきをいれ、その上に片栗粉をまんべんなく振り入れ、よく袋を振り、えのきに片栗粉をよくまぶしておく。

  4. 4

    熱したフライパンに
    胡麻油をひき、フライパンの上で袋をひっくり返す。

  5. 5

    中火の弱めで、まんべんなくえのきをフライパンに広げて、端部分をまとめてから蓋をして2~3分くらい焼く。

  6. 6

    引っ繰り返して、まんべんなく押し付けて、蓋をしめ弱火で裏面が少しきつね色になるまで焼けば出来上がり。

  7. 7

    ★をトッピングする前に、キッチンバサミで
    切り込みを入れ忘れないでくださいね。

  8. 8

    2010・5・25
    カテゴリー入りさせて頂きました♪

  9. 9

    写真

    miyuki12さんが
    するめいか投入★
    これも『あり』ですよ♪

  10. 10

    写真

    かき氷さんが
    なんと、エリンギで
    作ってくれました★
    これも『あり』ですよ♪

コツ・ポイント

キノコ好きの為のレシピです*^-^*
キノコ類の匂いが苦手な方は、不向きなレシピと思います。
ですが、キノコ好きにはたまらないと思います♪
熱々のトロトロも美味しいですが、
冷まして食べるとまた味が変わり2度楽しめます★

このレシピの生い立ち

もやしだけですが・・・何か?お好み焼き風
が、皆さんのご好評をいただきました。
キノコ大好物のわたくし。
これまた調子にのって(^^;えのきで作成★
でも結構美味しく出来たので
レシピUpすることに♪
レシピID : 1073196 公開日 : 10/03/18 更新日 : 12/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

54 (39人)
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りょうりっこ☆
えのき足らなくて、②のキャベツと合体レシピにしちゃいました🙏 石づきのとこ、コリコリ食感最高👏 朝ごはんでペロリ😋
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hata-eri
美味しそうです!今からいただきます(o^^o)
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◎みーちゃん◎
とろとろで美味しかったです!!
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さん屁ぇです
ベーコンも入れました(^^)トロトロ美味しいリピ決定( ´艸`)

掲載遅れてすみません。れぽ嬉しいです♪どうも有難うです。