✿ふわっとふっくら✿鰺バーグの画像

Description

たまには魚でヘルシーに見た目はハンバーグなんだけど★って楽しみしょう!

材料 (全体で500gくらい)

正味約250g
100g
50g
生姜
3g
味噌
10g
パン粉
40~50g
大さじ1
40g
 トッピング
適量
適量
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    鰺は3枚におろして皮と小骨を取り除き、細かく包丁でたたきにする。好みで大きさをばらつかせると歯ごたえも^^

  2. 2

    玉ねぎ、人参、生姜をかなり細かなみじん切りにする。

  3. 3

    1・2調味料類(パン粉なども)すべて混ぜよく馴染んだらあとは普通のハンバーグと同じ要領です。

  4. 4

    焼く時は強火で両面に焦げ目をつけ多めのワインで蒸し焼きにするとふっくら柔らかく焼けます。

  5. 5

    好みのトッピングやソースでお召し上がり下さい★今回ソースはポン酢に水を少し足しとろみをつけました。

コツ・ポイント

魚はサンマなどもお勧めです。シイタケを入れても香りよく美味しく出来ると思います★(主人からの提案です。)

このレシピの生い立ち

義父からたくさん魚を頂きます★いろいろな応用レシピとして考えました!
レシピID : 1090270 公開日 : 10/04/05 更新日 : 10/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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KMMmama☆
このレシピを参考に鶏ミンチを混ぜてつくね風にしてみました(^^!
初れぽ
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かじたん
栄養たっぷりハンバーグ✨2才の息子も大喜び♥

こういうの大好きなんですよね☆彡栄養満点で満足できますよね!