詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き

ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置きの画像

Description

罪悪感なくたくさん食べられるサラダです♪しらたきに味を含ませるのがポイント♪2011.1.14話題入りありがとう!

材料 （２人分）

しらたき(糸こんにゃく)
１パック
きゅうり
1/2本
カニカマ
4本
☆砂糖
大さじ１
☆しょう油
大さじ２
☆お酢
大さじ３
☆ごま
大さじ２
お好みで　ごま油
適量

作り方

  1. 1

    しらたきを適度な長さに切る。塩をふり適度に水が出たら熱湯でさっとゆでる。こうすることで味のしみ込みが良くなります

  2. 2

    千切りにしたキュウリは軽く塩もみしておく

  3. 3

    しらたきと、水を軽く切ったきゅうりと、ほぐしたカニカマを、混ぜ合わせた☆の調味料の中に入れる。

  4. 4

    30分から1時間くらい味をしみ込ませたら出来上がりです。調味料多めです。お好みでごま油を回しかけます^^

  5. 5

    写真

    2011．1.14話題入りしました♪つくれぽくださったみなさまありがとうございます

コツ・ポイント

しらたきに味をよくしみ込ませることかな。。多めの調味料に浸すことで味が入りやすくなります^^

このレシピの生い立ち

春雨の中華サラダよりヘルシーに食べたくて^^
レシピID : 1100809 公開日 : 10/04/16 更新日 : 17/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

110件 (91人)
2023年9月15日
写真
リータ☆
きゅうり1本、しらたき250g、調味料少なめで作りました。手軽で美味しい〜常備したいです！
#冷やして美味しい #彩り◎ #ダイエットレシピ
2019年9月5日
写真
naki1227
今日もすごく美味しくできました！ご馳走様です♡

何度もありがとうございます❤

2019年8月20日
写真
naki1227
差し入れに作りましたが、すごく喜んでもらえました♡500ｇ分です

差し入れに作ってくださったんですか？ありがとうございます！

2019年7月26日
写真
naki1227
先週分です。 今夜も作ります（笑）

わぁ～❤いつもありがとうございます！ほんとに嬉しいです♪

もっと見る
つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

似たレシピをさがす

( )
るるみほ
ダイエットに✿しらたきサラダ✿作り置き
by るるみほ