近所のスーパーにある材料で!ナムル3種

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Description

ほうれん草、ぜんまい(またはわらび)、もやしのナムルです。ベジタリアンにもオススメ!ピビンパにしてもGOODです♪

材料 (4人分)

ぜんまい(水煮)またはわらび
1袋またはひとつかみ
緑豆もやし
1袋
しょうゆ
適宜
ごま油
適宜
すりごま
適宜(たくさん使います)
味の素
少々
少々
だしの素
少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗ってざく切りにし、沸騰した湯に塩を多めに入れて(あく抜きのため)さっとゆがく

  2. 2

    水でさらして手でギュッと絞り、ボールに入れる

  3. 3

    味の素(7振りぐらい)、しょうゆ(小さじ2ぐらい)、ごま油(大さじ1ぐらい)、ごま(大さじ1ぐらい)であえる

  4. 4

    水煮のぜんまいをざるで水洗いする

  5. 5

    水気を切ってごま油(小さじ1ぐらい)でさっと炒め、しょうゆ(小さじ2ぐらい)を加える。この間30秒程度。

  6. 6

    ひたひたよりやや少なめの水を加え、沸騰するまでは強火、その後は弱火にして炊く。だしの素(少なめ)を加えて炊く

  7. 7

    味の素(7振りぐらい)を加え、水が少々残る程度まで10分ほど弱火で炊く。

  8. 8

    火を止めて、ごま油(大さじ1ぐらい)、ごま(大さじ1ぐらい)をからめる

  9. 9

    もやしにひたひたの水、塩を入れて、蓋をして必ず水から茹でる。沸騰してから3分茹でる。3分間は絶対に蓋を開けない!

  10. 10

    3分経ったらもやしの上下をひっくり返す感じでざっくりかき混ぜ、再び蓋をして1分ほど茹でて熱いままざるで水気を切る

  11. 11

    熱いうちに茹でた鍋に戻す

  12. 12

    味の素(7振りぐらい)、しょうゆ(小さじ2ぐらい)、ごま油(大さじ1ぐらい)、ごま(大さじ1ぐらい)を入れてあえる

コツ・ポイント

乾燥わらびの場合は一晩水につけてから水気を切って使います。 もやしは必ず水から茹でて途中で蓋を開けないで!あくが強くなってしまいます。 味付けは美味しいごま油を使ってくださいね。No. 1116531のピビンパもどうぞ♪

このレシピの生い立ち

父が韓国人なので、我が家に韓国家庭料理は欠かせません。どこででも手に入る材料で手軽に気軽に作れること、これは絶対条件。意外なことに、韓国の法事ではニンニクと唐辛子がタブーなので、シーンを問わずに食べられるレシピにしています。
レシピID : 1116519 公開日 : 10/05/04 更新日 : 12/11/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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由芽15
パパッと作れました。たくさん食べられますね。

ナムルにすると野菜がメインに早変わりしますよね♪♪

初れぽ
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つえちょん
ビビンバが食べたくなって、2種類ですがナムル参考になりました♪

2種類でも十分♪私もいつもあるもので適当に作ります^^;