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おからを電子レンジで3~4分加熱をし、荒熱をとる。
人参を短冊切りにし、茹でる。
きゅうりを薄い輪切りにし、塩もみをする。
全てをビニル袋にいれ、混ぜる。
ありがとう♡盛り付け上手~ もれなくお腹の調子もよくなるよ