**トマトと豆腐の冷たいお食事スープ**

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Description

食欲が無い時に活躍してくれるスープです。
冷たくて、お腹にもたまるしヘルシー♪

材料 (2~3人分)

450cc
中1個
★ガーリックパウダー
小1
中1/2
★コンソメ
1個
1/2丁
1/2本
葉2~3枚
ブラックペッパー
小1/2~1(好みで)
1/2~(味をみながら)

作り方

  1. 1

    鍋に★の材料を入れて火にかけて玉ねぎが透き通るまで5分くらい煮る。

  2. 2

    煮えたら、ブレンダーかミキザーにかけて液状にし、スープが温かいうちに塩・ブラックペッパーを加え少し濃い目に味を整える。

  3. 3

    鍋に戻すか、別の容器に入れて冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    冷やしている間に、豆腐を好みの大きさに切って水切りをしておく。キュウリは薄くスライス。レタスも太めの千切りに。

  5. 5

    冷やしておいたスープに豆腐・キュウリ・レタスを加え再び冷やしておく。

  6. 6

    1時間ほどするとレタスやきゅうりにも味が染みて美味しいです。

  7. 7

    野菜や豆腐から水分が出るので盛り付ける前に塩加減を調節して下さい。

  8. 8

    他にも好みの野菜を入れても美味しいです。

コツ・ポイント

出来るだけ冷たくして食べる方が美味しいです。
豆腐は絹でも木綿でも好みで。私は絹を使いました。

このレシピの生い立ち

夏バテで食欲が無かったので冷たいのが食べたくて。
レシピID : 1180635 公開日 : 10/07/09 更新日 : 10/07/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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こぶたちゃんGOGO
サッパリして美味しいスープでした 又リピしたいです☺

れぽありがとうございます!我が家はこの時期に大活躍してます♪