まかないマーボー☆の画像

Description

お家にあるもので、ささっと簡単に。
ヘルシーマーボー茄子もどき(*^_^*)
ご飯にかけても美味しいよ!

材料 (1人分)

1本
20グラム~30グラム
小さいの1パック
4分の1個
生姜
1かけ
ニンニク
1かけ
ごま油
大さじ1
醤油
大さじ1
大さじ1
みりん
小さじ1
豆板醤
小さじ2/1~1
好みで
小さじ1位

作り方

  1. 1

    茄子は食べやすい大きさに、豆腐は適当に、玉ねぎ、生姜、ニンニクはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、玉ねぎ・ニンニク・生姜を炒める。

  3. 3

    香りが出たら、お肉を入れて炒める。

  4. 4

    茄子を入れざっと炒めたら、1/4カップほど水を入れ、5分ほど、茄子が柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    醤油・酒・みりん・豆板醤・片栗粉を合わせておく。

  6. 6

    4に5を加え、混ぜながら好みのかたさに煮詰める
    最後に、お好みで酢を適量入れる。

コツ・ポイント

シャバシャバよりは、煮詰めて、味がしっかり絡んでる方が美味しいと思います。
お肉は、冷蔵庫にあるの・スーパーで安かったのなど、好きな肉使っちゃてください!!
ちなみに、今回私は、豚こま切れをみじん切りにしました・・・。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので作りました。
お肉が少なかったので、豆腐も足して、ボリュームアップをはかりました。
レシピID : 1188416 公開日 : 10/07/17 更新日 : 10/07/17

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