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レンコンは皮をむき7~10ミリの厚さに輪切りにする。●の調味料を合わせておく
肉を1枚広げレンコンを端に置いてクルクルと巻きます(つなぎは付けなくても大丈夫)両面に薄く塩コショウしておきます
フライパンに薄く油をひいて、巻き終わりを下にして並べ蓋をして中火以下で蒸し焼き。焼き色が付いたらひっくり返して焼きます
③に●の調味料を入れたれが全体にからむようにしながら、汁気がなくなってテリが出るまで焼きます。
器に盛ってお好みで七味などをふってどうぞ