アサリ風味のロールキャベツ♪の画像

Description

アサリのだし汁がきいたヘルシーロールキャベツ♪
おもてなしにいかがですか?

材料

10枚程度
2パック(砂出ししておく)
チキンコンソメ
1個
白ワイン
1カップ程度
キャベツのゆで汁
適宜
ローズマリー
2枝くらい(お好みで増減してね)
230グラム
きざんだ鶏胸肉
30グラム程度
小1個
ニンニク
2個(1個はタネに加えます)
1個
パン粉
適宜(タネがまとまる程度)
塩、ブラックペッパー
適宜

作り方

  1. 1

    タマネギはしんなりする程度にレンチンしてさましておく。
    キャベツを茹でて、芯をそぎ取ってみじん切りにしたおく

  2. 2

    鶏ひき肉、1、にんにくの摩り下ろし1個、卵、塩、コショウ、パン粉をボールに入れて粘りが出るくらいに混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにアサリと白ワイン、ニンニクスライスを入れて火を通し、
    アサリが開いたら、ザルでこし、煮汁と身を分けておく。

  4. 4

    2を8等分にしてキャベツでしっかりと巻き、なるべく隙間を作らないように、
    鍋に並べておく。

  5. 5

    4に3の煮汁、キャベツの茹で汁を適宜、チキンコンソメとローズマリーを入れて、
    落し蓋をし、強火にかける。

  6. 6

    沸騰したらアクをとり中火にしてキャベツがやわらかくなるまで煮込む。

  7. 7

    いいかんじの固さになったらアサリを戻し、塩コショウで味を調えて出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

アサリと豚肉、キャベツの白ワイン煮込みは我が家の定番です。それにちょっとしたアレンジを加えておもてなしメニューにしてみました。
レシピID : 1240252 公開日 : 10/09/23 更新日 : 10/09/23

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