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【準備】 オクラはかたい部分をカット、インゲンは、筋を取り、1/2カット。カリフラワーは、房ごとにカットする。
【準備】 大根は、1cmの拍子木切り、人参は、皮をむき、大根と同じように拍子木切り、レンコンは皮をむいて輪切り。
【準備】 準備した野菜をゆでて水で冷やしておく。かぼちゃは5mmにスライスしてグリルで焼き、網でさましておく。
【調理】 マリネだれを作る。 オリーブオイルに、味を見ながら、ワインビネガを入れ、塩こしょうをし全ての野菜を入れる。
【調理】ジップロックで空気を抜いて漬け込むと尚よい。味を見ながらビネガーの量を加減する。