おせちにも☆鰯と彩り野菜のしそバーグ

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Description

何もつけなくてもおいしい栄養たっぷり鰯のハンバーグ♪彩りもよく、抗菌作用のある紫蘇を使っていて、お弁当におすすめ!

材料 (8個分)

6尾
20枚
2分の1本
3,4枚
1本
大さじ4
大さじ2
しょうゆ
小さじ4
しょうが
ひとかけ

作り方

  1. 1

    鰯は手開きにし、ティースプーン等で身をそぎ取り、小骨を取って包丁でたたいてミンチにする。

  2. 2

    紫蘇を8枚残し、野菜は全てみじん切り、しょうがはすりおろす。

  3. 3

    材料全てをボウルに入れてこね、小判型に成型して、紫蘇を貼り付ける。

  4. 4

    フライパンに油(分量外)を熱し、いわしバーグを並べ入れ、焼き色をつける。

  5. 5

    裏返して火を弱めて、水4分の1カップ程度を入れて蓋をして蒸し焼きにし、中まで火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜はお好みのものでOK!

このレシピの生い立ち

鰯のハンバーグに紫蘇があうと思い、作ってみました。
レシピID : 1318049 公開日 : 10/12/28 更新日 : 12/01/29

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