ホットプレートで簡単蒸し料理の画像

Description

これひとつで簡単ヘルシーご飯の出来上がり。
鶏肉ではなく、豚肉でもイケます。
野菜も冷蔵庫にあるもので何でもオーケー。

材料 (2人分)

1枚
1枚
1/4こ
1/4こ
1こ
1/8こ
少々
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    野菜をざく切りにする。
    かぼちゃはラップに包んでレンジで二分加熱する。

  2. 2

    鶏肉を一口大に切り
    塩こしょうで下味をつける。

  3. 3

    ホットプレートに野菜を敷き詰め、その上に鶏肉をのせる。

  4. 4

    蓋をして
    約200度に設定し、
    10分から15分蒸す。
    お肉に火が通るまで。

  5. 5

    写真

    お肉に火が通れば出来上がり。

  6. 6

    粒マスタード、ケチャップ、ポン酢などお好みのたれでいただきます。

コツ・ポイント

鶏肉にしょうゆ、みりんで下味をつけてもおいしくいただけます。
豚薄切り肉の場合は、加熱時間が短くてすみます。
ウインナーやジャガイモを入れると更に美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

栄養満点ごはんを簡単に作りたかったので。
レシピID : 1345207 公開日 : 11/01/31 更新日 : 11/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Bebell☆
冷蔵庫の中にある眠っていたお野菜を使いました。めちゃくちゃ簡単で美味しい!