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☺野菜たっぷり❤しっとりささみバーグ☺

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Description

ささみのパサ②感ナシ♬
栄養たっぷり♬ヘルシーバーグ✿(＾‿＾)✿
お子様にも是非(◕‿<)❤

材料

鶏ささみ
６本
玉ねぎ
１/４個
人参
１/５本
ほうれん草
１株弱
しめじ
６本程度
★卵
１個
★塩
軽く３つまみ
★生姜
チューブ１ｃｍ
★片栗粉
大２
☆酒・砂糖・醤油
各大１

作り方

  1. 1

    写真

    ささみの筋を取り、包丁でたたきます。
    ささみはやわらかいので簡単に☝状態になります(＾‿＾)

  2. 2

    写真

    お野菜達は全てみじん切りにします☺

  3. 3

    写真

    １＆２＆★をボールに入れて手で良く混ぜ合わせます☺
    種はゆるい位ですが大丈夫(◕‿<)

  4. 4

    写真

    適度な大きさに丸めて少量の油をひいたフライパンで焼きます☺

  5. 5

    写真

    良い香りが立ってきたらひっくり返します☺
    ☝こんな感じ♬
    焦がさない様に気を付けて(＾‿＾)

  6. 6

    写真

    固まった所で☆とバーグ１/３位が浸かる分の水を入れ、弱火で煮込みます☺

  7. 7



    煮汁が適度になくなったら出来あがり♬

    　ご飯ススムよ♬

    ♬(＊＾∀＾＊)♬

コツ・ポイント

ベビーの離乳食にも最適ですよ♬
味付けは薄くして下さいネ♡家はよく離乳食で食べさせてました♡(◕‿◕)♡
１個１個ラップにキッチリ包み冷凍保存可能なので楽できます♬

このレシピの生い立ち

栄養タップリ＆ヘルシーで高タンパクな物を❤(＊＾‿＾＊)❤
レシピID : 1365559 公開日 : 11/02/19 更新日 : 11/02/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2015年6月29日
写真
りぴ＊
実は何度もお世話になってるレシピ♡ヘルシーでボリューミー♡

つくれぽありがとうございます(о´∀`о)

2015年3月30日
写真
そらちーーー
ふわふわ～でおいしい！ そして簡単！！ リピしま～す！

つくれぽありがとうございます(о´∀`о)

2014年3月28日
写真
rozako
蒸す事でしっとりしますね☆ ヘルシーだしまた作ります(^-^)

つくれぽありがとうございます♥

2013年5月23日
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yaまま
ひじきプラス(*^^*)一歳の娘がバクバク食べてくれました♪

お兄©も食べてくれたかな？お姫のバク②大感激❤ありがとネ♬嬉

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☆海ママ☆
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by ☆海ママ☆